こんばんは

今日は私の趣味、フルートの発表会でした✨

大人になるほど緊張が最大の敵ですが、

私の場合、数年前まで病気レベルの緊張で、手足が震えるなんて可愛いもので、唇が震え顔も引きつって、それはそれはひどい状態でした😢

最初の3音くらいまでしか持たず、そのまま震え続け最後まで💦

なんとかならないかと悩み、アロマを習い始めてからはハンカチに忍ばせて試してみましたが、結果は出ませんでした😢

ところが、2年くらい前から

なんとか最後まで吹けるようになってきたんです❗️

1回目はまぐれ？

2回目はたまたま？…

と思い、またあの悪夢再びかといつも怯えていますが、

今日も震えず演奏できました✨

これは

やっぱり対策のおかげなのかも❗️

嗅覚反応分析を知ってから、

発表会前は特に、

対策アロマはもちろんですが

朝豚汁食べたり（今日も食べたよ）

スクワットしたり

午後からの日は岩盤浴行ったりもしたなぁ

バランスを整えて臨むことで

なんとか人並みの緊張ですむようになったのかも✨

緊張はしますけどね、絶対😄

たかが趣味ですが

私にはすごくすごく嬉しいこと❣️

過度な緊張で苦しんでる方

試してみる価値あるかもです❗️

#嗅覚

#嗅覚反応分析

#緊張

#アロマ

#発表会

2020.02