こんばんは
今日は私の趣味、フルートの発表会でした✨
大人になるほど緊張が最大の敵ですが、
私の場合、数年前まで病気レベルの緊張で、手足が震えるなんて可愛いもので、唇が震え顔も引きつって、それはそれはひどい状態でした😢
最初の3音くらいまでしか持たず、そのまま震え続け最後まで💦
なんとかならないかと悩み、アロマを習い始めてからはハンカチに忍ばせて試してみましたが、結果は出ませんでした😢
ところが、2年くらい前から
なんとか最後まで吹けるようになってきたんです❗️
1回目はまぐれ？
2回目はたまたま？…
と思い、またあの悪夢再びかといつも怯えていますが、
今日も震えず演奏できました✨
これは
やっぱり対策のおかげなのかも❗️
嗅覚反応分析を知ってから、
発表会前は特に、
対策アロマはもちろんですが
朝豚汁食べたり（今日も食べたよ）
スクワットしたり
午後からの日は岩盤浴行ったりもしたなぁ
バランスを整えて臨むことで
なんとか人並みの緊張ですむようになったのかも✨
緊張はしますけどね、絶対😄
たかが趣味ですが
私にはすごくすごく嬉しいこと❣️
過度な緊張で苦しんでる方
試してみる価値あるかもです❗️
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